Gratis
Calculadora de macros y calorías
Calorías de mantenimiento (TDEE), objetivo según la meta y reparto de proteína, hidratos y grasa, también por comida.
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Para entrenadores personales
La app para entrenadores personales que convierte objetivos en progreso
Rutinas, dietas, seguimiento, hábitos y cobros en un solo sitio. Tu cliente entrena con su propia app, en su idioma, y tú ves cada serie que registra.
Sin permanencia · desde 19 €/mes + IVA
coach.hittoo.app
Jueves, 25 de septiembre · 10:42
Buenos días, Álex.
Tienes 3 check-ins esperando revisión, 2 clientes sin actividad reciente y 1 pago vencido.
Clientes activos
24+8%
27 en total
Check-ins por revisar
3−2
de esta semana
Clientes en riesgo
2+1
sin actividad 7 días
Cobrado este mes
1.140 €+12%
de 1.380 € previstos
Esta semana vs. semana anterior
Check-ins recibidos
18↑12% vs anterior
LMXJVSD
Seguimiento
Clientes en riesgo
- CRCarlos RuizSin entrenar desde el lunesSin actividad
- MGMarta GilAdherencia a la dieta del 48%Baja adherencia
- LMLucía MartínCheck-in enviado hoyAl día
9:41
L12
Jueves 25
Hola, Lucía
Vas muy bien
Historial ›- Calorías
1.450 / 2.200 - Pasos
8.230 / 10.000 - Minutos
33 / 60
Entrenamiento de hoyVer rutina
Pierna · Fuerza
6 ejercicios · ~50 min
Iniciar entrenoCalorías · Por comida
Proteína92/140 g
Carbos160/230 g
Grasas38/70 g
HoyRutinaDietaPerfil
- ejercicios con vídeo de demostración
- 1.250
- alimentos, básicos medidos y productos de marca
- +10.000
- propuestas de IA con tu propia biblioteca
- 3
- idiomas en la app de tu cliente
- 4
El día a día sin Hittoo
Tu servicio no cabe en WhatsApp, un Excel y cuatro PDF
Entrenas bien. Lo que se come las tardes es todo lo demás: pasar rutinas, perseguir pesos, rehacer dietas y acordarte de quién te debe el mes.
Antes:
Rutinas por WhatsApp que se pierden entre audiosCon Hittoo: Cada cliente ve lo que le toca hoy en su app
Antes:
Un Excel por cliente para apuntar pesos y seriesCon Hittoo: El cliente registra serie a serie y tú lo ves al momento
Antes:
Dietas en PDF que nadie sabe si se han abiertoCon Hittoo: Dietas con macros medidos, y sabes si ha abierto el PDF
Antes:
Cobros apuntados a mano y recordatorios incómodosCon Hittoo: Ves qué ha pagado cada cliente y qué está pendiente, en el mismo sitio
Cómo funciona
Tres pasos, y tu cliente ya está entrenando
Paso 1: Montas tu biblioteca y tus planes
Partes de 1.250 ejercicios con vídeo y más de 10.000 alimentos. Guardas tus bloques, tus comidas y tus rutinas para reutilizarlos.
Paso 2: Se los asignas a cada cliente
Rutina, dieta, objetivos y hábitos. Si una dieta choca con una alergia o intolerancia del cliente, Hittoo te avisa antes de asignarla.
Paso 3: Tu cliente entrena y tú ves su progreso
Registra la sesión serie a serie desde el móvil y te manda sus check-ins. Tú lo revisas, le respondes por el chat y llevas sus cobros en el mismo sitio.
Funciones
Todo tu servicio de entrenamiento, en un único lugar
Entrenamiento, nutrición, la app de tu cliente y la parte de negocio. Lo esencial está en los cuatro planes.
Programas en minutos lo que antes te llevaba una tarde
Del ejercicio suelto a la rutina de doce semanas, sin salir del constructor.
- Partes de 1.250 ejercicios, todos con vídeo de demostración
- Guardas calentamientos, finishers y circuitos como bloques y los reutilizas
- Superseries, triseries y circuitos con descansos por ronda
- Rutinas por semana o por ciclos de N días, programadas serie a serie
- Récords personales y volumen se calculan solos
coach.hittoo.app
Nuevo entrenamiento
Datos del entrenamiento
Ejercicios
6
Series
22
Duración
55 min
Detalles
Nombre
Día de pierna · Fuerza
Descripción
Bloque de fuerza con sentadilla pesada y accesorios de cadena posterior.
Duración
−55 min+
Secuencia 6 ejercicios
1Sentadilla trasera con barra4 × 6-8 · desc. 2:30 · RIR 2 · tempo 3-1-1-0 · Cuádriceps
SerieRepeticionesHastaRIR
C8103
2682
3682
4681
Superserieseries alternadas · descanso al cerrar la ronda
2Peso muerto rumano3 × 8-10 · RIR 2 · Isquios
3Zancada búlgara3 × 10 por pierna · desc. 2:00 · Glúteo
4Curl femoral tumbado3 × 10-12 · desc. 1:30 · RIR 1 · Isquios
5Elevación de gemelos de pie4 × 12-15 · desc. 1:00 · GemelosDrop set
BibliotecaBloquesCatálogoComunidad
Buscar en 1.250 ejercicios
- Peso muerto rumano
- Zancada búlgara
- Prensa de piernas
- Hip thrust con barra
- Sentadilla goblet
Montar con IALos cambios se guardan al pulsar Guardar.Guardar entrenamiento
Dietas con números medidos, no a ojo
Montas la dieta con alimentos reales y Hittoo suma los macros por ti.
- Más de 10.000 alimentos: 1.050 básicos medidos y más de 9.000 productos de marca
- Comidas reutilizables que encajas en cualquier dieta
- Varias opciones por comida, para que tu cliente elija
- Aviso si una dieta choca con una alergia o intolerancia del cliente
- Lista de la compra generada desde su dieta
coach.hittoo.app
Editar dieta
Definición 2.200 kcal
La dieta suma 2.180 kcal (99% del objetivo)
Comidas4 en el día
+ Añadir comidaDesayuno08:30
520 kcal
P 32 · C 68 · G 12
Comida14:00
740 kcal
P 48 · C 82 · G 22
Merienda17:30
310 kcal
P 24 · C 30 · G 9
Cena21:00
610 kcal
P 44 · C 52 · G 21
Desayuno
08:30520 kcalOpción AOpción B+
- Copos de avena · 60 g228 kcal · P 8 · C 39 · G 4
- Yogur griego natural · 170 g162 kcal · P 15 · C 7 · G 8
- Plátano · 1 unidad (120 g)107 kcal · P 1 · C 24 · G 0
- Nueces · 10 g65 kcal · P 2 · C 1 · G 7
Conflictos detectados
La dieta «Definición 2.200 kcal» contiene alimentos restringidos para este cliente.
Alergias
Nueces en «Desayuno»
Elegir otra dietaAsignar de todos modos
Tu cliente sabe qué le toca hoy, y tú sabes si lo ha hecho
Se instala en el móvil y le habla en su idioma.
- Registra la sesión serie a serie, con el vídeo del ejercicio delante
- Check-ins con peso, fotos y estado de ánimo
- Objetivos, hábitos y rachas para que no pierda el ritmo
- Chat con traducción automática en los dos sentidos
- En iOS, Android y navegador; en español, inglés, portugués y árabe
9:41
Pierna · Fuerza
24:10
9/22 series ★1+240 · 2.890 kg
13/4
Sentadilla trasera con barra
Espalda recta, baja hasta paralelo
2:303-1-1-0RIR 2
SerieAnteriorkgRepsOK
180 × 882,58
2★80 × 782,58
380 × 682,57
475 × 8—6-8
+ Agregar serie
2
Peso muerto rumano
Descanso
1:12
La parte que no es entrenar, y que igualmente te ocupa las tardes
Captación, cobros y papeles, en el mismo sitio que tus clientes.
- Captación de leads con formulario y seguimiento
- Cobros y facturas de tus clientes; planes recurrentes desde Studio
- Declaración de salud PAR-Q+ con historial y validez de 12 meses
- Planes en PDF, sabiendo si tu cliente los ha abierto
- Tu logo y tu color en la app de tus clientes
coach.hittoo.app
Facturación
Cobros, planes y forecast
ResumenPlanesPagosForecast
MRR
1.380 €
Suma mensual de tus planes activos
Este mes
1.140 €
de 1.380 € previstos
Pendiente
180 €
3 pagos en espera
Vencido
60 €
1 pago vencido
- LMLucía MartínPlan mensual · Online60 €BizumVence 1 sept.Pagado
- CRCarlos RuizPlan mensual · Presencial120 €TransferenciaVence 5 sept.Pendiente
- MGMarta GilPago suelto60 €TarjetaVence 20 ago.Vencido
- OHOmar HaddadPlan trimestral · Online165 €TransferenciaVence 2 sept.Pagado
IA incluida en los cuatro planes
Una IA que conoce tu biblioteca
Le pides una sesión y te propone tres, montadas con tus bloques y los ejercicios del catálogo. La que eliges entra en el constructor y ahí la retocas. No es un chat al que copiar y pegar.
DemostraciónRecreación con una biblioteca ficticia. No es la IA en vivo.
Describe la sesión
un día de pierna de 45 minutos
✦ Tres propuestas
«un día de pierna de 45 minutos»
La que elijas rellena la sesión entera. Nada se guarda hasta que pulses Guardar.
Fuerza de pierna clásica
Básicos pesados, pocos ejercicios
Sentadilla como eje y accesorios de cadena posterior. Descansos largos.
- Intermedio
- ~45 min
- 4 ej · 15 series
Con tus bloques
Calentamiento de cadera
- Sentadilla trasera con barra4 × 6 · 2:30 desc.
- Peso muerto rumano4 × 8 · 2:00 desc.
- Zancada búlgara3 × 10 · 1:30 desc.
- Elevación de gemelos de pie4 × 12 · 1:00 desc.
Pierna en superseries
Más trabajo en menos tiempo
Pares de ejercicios alternados para cerrar la sesión en 45 minutos justos.
- Intermedio
- ~44 min
- 4 ej · 18 series
Con tus bloques
Activación de glúteo
- Prensa de piernas3 × 12 · superserie
- Curl femoral tumbado3 × 12 · 1:30 desc. · superserie
- Hip thrust con barra4 × 10 · 1:30 desc.
- Sentadilla goblet3 × 15 · 1:00 desc.
Unilateral y control
Menos carga en la espalda
Trabajo a una pierna y tempo lento. Buena opción si arrastra molestias lumbares.
- Principiante
- ~45 min
- 4 ej · 16 series
Con tus bloques
Calentamiento de caderaFinisher de core
- Step-up con mancuernas3 × 10 · tempo 3-1-1-0
- Peso muerto a una pierna3 × 8 · 1:30 desc.
- Sentadilla goblet4 × 10 · 1:30 desc.
- Puente de glúteo a una pierna3 × 12 · 1:00 desc.
Elige de tu biblioteca
Trabaja con tus bloques, tus comidas y el catálogo real. Si no puede resolver algo, lo descarta y te lo dice, en vez de inventarse un ejercicio.
Tres propuestas, no una
Cada una con su enfoque, para comparar. La que eliges entra en el constructor y la retocas como cualquier cosa que hubieras montado tú.
Macros de valores medidos
Los macros de una dieta se suman con los valores medidos de cada alimento, no con una estimación de la IA.
La tienes a mano en todo lo que creas: Ejercicios, Bloques, Entrenamientos, Rutinas, Alimentos, Comidas y Dietas.
Conecta Claude o ChatGPT, desde Growth
Pregúntale a tu asistente de siempre por tus clientes, sus planes y tus cobros, y te responde con tus datos. Y si le das permiso, también edita por ti.
Claude es una marca de Anthropic y ChatGPT, de OpenAI. Hittoo no está afiliado a ninguna de las dos.
La app de tu cliente
Tu cliente te lee en su idioma. Tú le respondes en el tuyo.
El chat traduce en los dos sentidos. Tu cliente usa la app en español, inglés, portugués o árabe, con la escritura de derecha a izquierda cuando toca, y tú lo lees todo en español.
Lo que ves tú, en el panel
OH
Omar
¡Gracias! Mi rodilla está mucho mejor esta semana.شكراً! ركبتي أفضل بكثير هذا الأسبوع.
Español
Buen trabajo hoy
Inglés
Great work today
Portugués
Ótimo treino hoje
Árabe
عمل رائع اليوم
9:41
Á
Álex
Escribiendo…
HOY
عمل رائع اليوم! في الحصة القادمة سنزيد الوزن في القرفصاء.
Ver original18:02
شكراً! ركبتي أفضل بكثير هذا الأسبوع.
Traducido18:05 ✓✓
ممتاز. سجّل الأوزان في التطبيق وسأراجعها غداً.
Ver original18:06
Escribe un mensaje...
9:41
Medidas
Peso (kg)
72,4
Grasa corporal (%)
18
Cintura (cm)
78
Cadera (cm)
96
Estado de ánimo
★★★★★
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Cómo se la instala
Entra con el código o el enlace que le das tú. No tiene que pasar por ninguna tienda de apps.
Android: descarga directa de la app desde hittoo.app/download.
iPhone: desde Safari, «Añadir a pantalla de inicio». Se abre a pantalla completa.
Navegador: también funciona sin instalar nada, en cualquier dispositivo.
Datos de salud
Trabajas con datos de salud. Hittoo los trata como tales.
PAR-Q+ con historial
Tu cliente rellena la declaración de salud desde su app. Queda guardada con su historial y vale 12 meses.
Avisos cuando importa
Si sus respuestas lo aconsejan, la app le recomienda una valoración médica antes de subir la actividad. Y tú ves qué clientes no tienen una declaración vigente.
Los datos son de tu cliente, y los gestionas tú
Tú decides qué se registra y para qué. Hittoo los trata por encargo tuyo y solo para darte el servicio.
Más detalle en la política de privacidad y en el contrato de encargo del tratamiento.
Declaración de salud
Cuestionario de aptitud (PAR-Q+)
Responde con sinceridad: de esto depende que el entrenamiento sea seguro.
1. ¿Un médico te ha dicho alguna vez que tienes una afección cardíaca o hipertensión arterial?
2. ¿Sientes dolor en el pecho en reposo, en tus actividades diarias o al hacer ejercicio?
3. ¿Pierdes el equilibrio por mareos o has perdido el conocimiento en los últimos 12 meses?
Según tus respuestas, conviene una valoración médica antes de aumentar la actividad.
Precios
Crece sin perder el control
Lo esencial está en los cuatro planes. Los grandes suman capacidad y algunos extras: importar tus planes, conectar tu asistente de IA, cobros recurrentes y elección de modelo.
Pagando al año, cada plan sale un 17 % más barato: son dos meses gratis. Por ejemplo, Growth queda en 32,37 €/mes y ahorras 79,56 € al año.
Start
Para arrancar con tus primeros clientes.
19 €/mes + IVA
Facturación mensual, sin permanencia.
15,77 €/mes + IVA
Antes 19 €/mes· Ahorras 38,76 € al añoSe factura 189,24 € + IVA al año
- Hasta 5 clientes
- 300 créditos de IA al mes
- IA en nivel rápido
- 5 GB de almacenamiento
- Soporte: en 3 días laborables
- Recomendado
Growth
Para una cartera que ya crece.
39 €/mes + IVA
Facturación mensual, sin permanencia.
32,37 €/mes + IVA
Antes 39 €/mes· Ahorras 79,56 € al añoSe factura 388,44 € + IVA al año
- Hasta 15 clientes
- 2.500 créditos de IA al mes
- IA en nivel equilibrado
- 25 GB de almacenamiento
- Soporte: en 2 días laborables
- Importa tus planes desde PDF o Word
- Conecta Claude o ChatGPT
- Ampliaciones de IA y almacenamiento
Studio
Para un estudio que cobra cada mes.
69 €/mes + IVA
Facturación mensual, sin permanencia.
57,27 €/mes + IVA
Antes 69 €/mes· Ahorras 140,76 € al añoSe factura 687,24 € + IVA al año
- Hasta 30 clientes
- 6.000 créditos de IA al mes
- IA en nivel equilibrado
- 100 GB de almacenamiento
- Soporte: en 1 día laborable
- Importa tus planes desde PDF o Word
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Elite
Para carteras grandes y la IA al máximo.
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98,77 €/mes + IVA
Antes 119 €/mes· Ahorras 242,76 € al añoSe factura 1.185,24 € + IVA al año
- Hasta 60 clientes
- 20.000 créditos de IA al mes
- IA en nivel máximo y elección de modelo
- 500 GB de almacenamiento
- Soporte: el mismo día laborable si escribes antes de las 14:00
- Importa tus planes desde PDF o Word
- Conecta Claude o ChatGPT
- Cobros recurrentes y analíticas de negocio
- Ampliaciones de IA y almacenamiento
Incluido en los cuatro
- Entrenamiento: 1.250 ejercicios con vídeo, bloques, rutinas y progresiones
- Nutrición: más de 10.000 alimentos, dietas, alergias y lista de la compra
- La app de tu cliente en iOS, Android y navegador, en 4 idiomas
- Chat con traducción automática
- Check-ins, objetivos, hábitos y rachas
- Captación de leads y registro de cobros de tus clientes
- PAR-Q+ con historial y planes en PDF
- Tu logo y tu color en la app de tus clientes
Sin sorpresas
- Sin permanencia: cambias de plan o cancelas cuando quieras.
- Bajar de plan nunca borra nada: tu trabajo sigue ahí.
- Los créditos de IA se renuevan cada mes y no se acumulan.
- Todos los precios son sin IVA.
Ampliaciones
¿Te quedas corto de IA o de espacio sin necesitar más clientes? Se suman a tu plan, hasta el doble de lo que incluye. Start no amplía: se sube de plan.
- +1.000 créditos de IA al mesDesde Growth4,49 €/mes + IVA
- +25 GB de almacenamientoDesde Growth3 €/mes + IVA
- +100 GB de almacenamientoDesde Studio10 €/mes + IVA
Comparar los cuatro planes al detalle
| Plan | Start19 €/mes + IVA | Growth39 €/mes + IVA | Studio69 €/mes + IVA | Elite119 €/mes + IVA |
|---|---|---|---|---|
| Clientes | Hasta 5 | Hasta 15 | Hasta 30 | Hasta 60 |
| Créditos de IA al mesSe renuevan cada mes y no se acumulan. | 300 | 2.500 | 6.000 | 20.000 |
| Nivel de la IA | Rápido | Equilibrado | Equilibrado | Máximo |
| Elección de modelo de IA | No | No | No | Sí |
| Almacenamiento | 5 GB | 25 GB | 100 GB | 500 GB |
| Primera respuesta de soporte | En 3 días laborables | En 2 días laborables | En 1 día laborable | El mismo día laborable si escribes antes de las 14:00 |
| Importar tus planes desde PDF, Word o textoLa IA los convierte en rutinas y entrenamientos que puedes editar. | No | Sí | Sí | Sí |
| Conectar Claude o ChatGPTTú eliges si solo consulta o también edita. | No | Sí | Sí | Sí |
| Cobros recurrentes y analíticas de negocio | No | No | Sí | Sí |
| Ampliaciones de IA y almacenamientoHasta el doble de lo que incluye el plan. | No | Sí | Sí | Sí |
| Pagando al año | 15,77 €/mes + IVA189,24 € + IVA al año | 32,37 €/mes + IVA388,44 € + IVA al año | 57,27 €/mes + IVA687,24 € + IVA al año | 98,77 €/mes + IVA1.185,24 € + IVA al año |
Calculadora
¿Cuál te toca a ti?
Cuatro preguntas y te decimos el plan más barato que te cubre, con las ampliaciones que hagan falta.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿No está la tuya? Escríbenos y te contestamos.
¿Cómo empiezo con Hittoo?
Pulsa «Solicitar acceso», cuéntanos cuántos clientes llevas y qué plan te interesa, y te abrimos la cuenta. Tus clientes entran después con el código o el enlace que les das.
¿Hay permanencia? ¿Cómo cancelo?
No hay permanencia. Cambias de plan o cancelas cuando quieras.
¿Los precios llevan IVA?
No. Todos los precios de la web son sin IVA; el impuesto se añade en la factura.
¿Cómo funciona el pago anual?
Pagando al año, cualquier plan sale un 17 % más barato. Se factura el año de una vez: en Growth, 388,44 € + IVA (32,37 € al mes), y ahorras 79,56 € frente al pago mensual.
¿Y si cancelo un plan anual antes de que acabe?
Sigues con tu plan hasta el final del año contratado y después no se renueva. La parte que queda no se devuelve.
¿Puedo cambiar o bajar de plan?
Sí, cuando quieras. Bajar de plan nunca borra nada: tu trabajo sigue ahí.
¿Qué pasa con mis datos y los de mis clientes si cancelo?
Te enviamos por correo un enlace para descargar un ZIP con todos tus datos y los de tus clientes, disponible durante 90 días. Tus clientes pueden seguir entrando 30 días para consultar lo suyo. Pasados los 90 días se borra todo, salvo lo que la ley obliga a conservar, como las facturas.
¿Qué son los créditos de IA?
Cada plan trae unos créditos al mes para las funciones de IA; lo que gasta cada propuesta depende de lo que generes y del nivel de la IA. Se renuevan cada mes y no se acumulan. Desde Growth puedes ampliarlos: 1.000 créditos de IA al mes por 4,49 € + IVA.
¿Qué hace la conexión con Claude o ChatGPT?
Conectas tu cuenta de Hittoo a tu asistente y le preguntas por tus clientes, sus planes y tus cobros, y te responde con tus datos. Si le das permiso, también trabaja por ti: crea y edita clientes, rutinas o dietas, y lo que borre va a la papelera. Tú eliges el permiso de cada asistente y lo cambias cuando quieras. Está disponible desde el plan Growth. Hittoo no está afiliado a Anthropic ni a OpenAI.
¿La app de mis clientes funciona en iPhone y Android?
Sí. En Android se instala con una descarga directa desde hittoo.app/download; en iPhone se añade a la pantalla de inicio desde Safari y se abre a pantalla completa. También funciona en el navegador, sin instalar nada. No está en las tiendas de apps.
¿En qué idiomas está?
La app de tus clientes está en español, inglés, portugués y árabe (de derecha a izquierda), y el chat traduce los mensajes en los dos sentidos. Tu panel de entrenador está en español.
¿Puedo llevar los cobros de mis clientes?
Sí: registras los pagos de cada cliente (efectivo, Bizum, transferencia, tarjeta…) y ves qué está pagado, pendiente o vencido. Los planes de cobro recurrentes y las analíticas de negocio están en Studio y Elite. Hittoo no es una pasarela de pago: el dinero no pasa por nosotros.
¿Mis clientes ven mi marca?
Sí: tu logo y tu color aparecen en la app de tus clientes. No es una app con tu nombre en las tiendas: es la app de Hittoo con tu marca dentro.
¿Qué es el PAR-Q+?
Es el cuestionario de aptitud para la actividad física. Tu cliente lo rellena desde su app, queda guardado con su historial y vale 12 meses; si sus respuestas lo aconsejan, la app le recomienda una valoración médica antes de aumentar la actividad.
¿Dónde se guardan los datos?
El servidor y la base de datos están en España, y las fotos y documentos, en la Unión Europea (Suecia), en almacenamiento privado. Se hace una copia de seguridad cada 6 horas.
¿Tengo que crear los ejercicios y alimentos desde cero?
No. Partes de 1.250 ejercicios con vídeo de demostración y más de 10.000 alimentos —1.050 básicos con macros y micronutrientes medidos y más de 9.000 productos de marca—, y añades o adaptas los tuyos.
Recursos gratis
Herramientas y guías para tu día a día
Calculadoras para las cuentas de cada semana y guías con fuentes para las dudas de tus clientes. Sin registro.
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Calculadora de 1RM
Tu repetición máxima a partir de una serie, contando las repeticiones en reserva (RIR), y el peso para cada porcentaje.
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Salud y ley
El PAR-Q+ explicado: qué es, cuándo pedirlo y cada cuánto renovarlo
Qué es el PAR-Q+, en qué se diferencia del PAR-Q, qué hacer según las respuestas de tu cliente, por qué caduca a los 12 meses y cómo guardarlo.
Jesús López
· 4 min de lectura
Comparativas
Mejores apps para entrenadores personales en 2026: comparativa completa
Harbiz, Hexfit, Trainerize, TrueCoach, Everfit y Hittoo comparadas punto por punto con datos de sus webs oficiales: precio real, IA, nutrición, idiomas y datos.
Jesús López
· 11 min de lectura
Plan it. Track it. Hit it.
Tu próximo hito empieza aquí
Sin permanencia y desde 19 €/mes + IVA. Cambias de plan cuando quieras, y si te quedas corto de espacio o de IA, amplías sin tocar el resto (desde Growth).