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Calculadora de macros y calorías
Calorías de mantenimiento (TDEE), objetivo según la meta y reparto de proteína, hidratos y grasa, también por comida.
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Nutrición
Montas la dieta con alimentos reales y Hittoo suma los macros por ti. Si choca con una alergia de tu cliente, te enteras antes de asignarla.
Sin permanencia · desde 19 €/mes + IVA
Editar dieta
Definición 2.200 kcal
La dieta suma 2.180 kcal (99% del objetivo)
Comidas4 en el día
+ Añadir comidaDesayuno08:30
520 kcal
P 32 · C 68 · G 12
Comida14:00
740 kcal
P 48 · C 82 · G 22
Merienda17:30
310 kcal
P 24 · C 30 · G 9
Cena21:00
610 kcal
P 44 · C 52 · G 21
Desayuno
08:30520 kcalConflictos detectados
La dieta «Definición 2.200 kcal» contiene alimentos restringidos para este cliente.
Alergias
Nueces en «Desayuno»
1.050 básicos con macros y micronutrientes medidos y más de 9.000 productos de marca con los valores de su etiqueta; si falta uno, se añade escaneando su código de barras. Al montar la dieta, Hittoo suma los totales por comida y por día con esos valores: sin estimaciones a ojo.
Tu desayuno de avena, tu comida de batch cooking: los guardas como comidas y los encajas en cualquier dieta, ajustando cantidades.
Dale a tu cliente la opción A y la opción B para cada comida, y que elija la que le encaje ese día. Menos «no me gusta» y más adherencia.
Apuntas las restricciones de cada cliente una vez. Si una dieta contiene algo que no puede comer, Hittoo te lo dice antes de asignarla, alimento por alimento.
Tu cliente saca la lista de la compra de su propia dieta. Una excusa menos para no seguirla.
Pides, por ejemplo, «definición 2.200 kcal, 5 comidas, sin lácteos» y la IA te propone tres dietas con tus comidas y alimentos del catálogo. Los macros los suma el servidor con los valores medidos.
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Calorías de mantenimiento (TDEE), objetivo según la meta y reparto de proteína, hidratos y grasa, también por comida.
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Plan it. Track it. Hit it.
Sin permanencia y desde 19 €/mes + IVA. Cambias de plan cuando quieras, y si te quedas corto de espacio o de IA, amplías sin tocar el resto (desde Growth).